奋斗吧！少年之颜莞的逐梦之旅 21 (第4/4页)
进攻时，能够形成有效的防线。
体能训练则着重提升耐力和爆发力。增加了长跑和短跑的训练强度，让队员们在保持耐力的同时，能够在关键�
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进攻时，能够形成有效的防线。
体能训练则着重提升耐力和爆发力。增加了长跑和短跑的训练强度，让队员们在保持耐力的同时，能够在关键�
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