第177章 未来侍卫队的练武方案 (第2/2页)
燕青接着说道:“第一步:‘学步’
每日寅末卯初,露水未干,让孩子们赤足在湿沙上跑。沙软足陷,每一步都得用脚趾抓地,不出半月,踝力
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燕青接着说道:“第一步:‘学步’
每日寅末卯初,露水未干,让孩子们赤足在湿沙上跑。沙软足陷,每一步都得用脚趾抓地,不出半月,踝力
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